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  • 「明明只用了一點點油卻還是油膩膩」料理新手的煩惱 5ch網友幫忙分析原因

    一位料理新手表示,明明只用了少量的油,炒青菜和豬肉味噌湯卻還是油膩膩的,這個煩惱在5ch的「New速VIP」板引發網友熱烈回應。

    網友們紛紛提供具體建議,像是用量匙精準測量、火力別開太大、用廚房紙巾把多餘的油吸掉等,討論到後來甚至聊起米油和芥花油的價格比較,氣氛相當熱絡。

    1Anonymous8月27日 15:09
    沙拉油明明只放了一點點,炒青菜還是油膩膩的
    煮豬肉味噌湯也一樣油膩膩的
    3Anonymous8月27日 15:10
    那不要用油不就好了?
    7Anonymous8月27日 15:11
    回覆 #3
    不用油的話會黏鍋燒焦耶……
    6Anonymous8月27日 15:10
    新手覺得「這樣算少了」,說不定以一般標準來看根本就太多了喔
    12Anonymous8月27日 15:12
    回覆 #6
    所以意思是油要再減少一點嗎
    10Anonymous8月27日 15:11
    首先,大匙1、小匙1這種份量請確實用量匙量好
    油還沒完全熱透就把食材下鍋,也是變得黏膩油膩的原因之一
    15Anonymous8月27日 15:13
    回覆 #10
    我都是平底鍋加熱的時候倒油,等油散開了再讓油均勻繞一圈鍋面
    然後才煎肉、放青菜下去炒
    28Anonymous8月27日 15:22
    回覆 #10
    鹽小匙1的份量,會讓人不安地想說「加這麼多真的可以嗎?會不會太多了?」
    但油小匙1的份量卻會讓人不安地想說「咦?只有這樣?絕對不夠吧!」

    分寸的拿捏真的很重要(原文用「匙加減」一詞,本身也有『恰如其分』的雙關意味)
    11Anonymous8月27日 15:11
    回覆 #7
    火力開太大了
    像炒青菜這種,用偏弱的中火就很夠了
    17Anonymous8月27日 15:13
    回覆 #11
    所以意思是油要盡量少放、火力也要調弱嗎
    14Anonymous8月27日 15:12
    如果用的是五花肉之類的,肉本身就會出油,幾乎不需要另外加油
    16Anonymous8月27日 15:13
    回覆 #14
    不過如果平底鍋爛到不行,那就另當別論了
    18Anonymous8月27日 15:14
    回覆 #14
    我只買得起豬肉碎片……五花肉太貴了……
    20Anonymous8月27日 15:17
    你是不是沒用不沾鍋(鐵氟龍塗層)?
    用不沾鍋的話,油可以放少一點喔
    26Anonymous8月27日 15:21
    回覆 #20
    那是什麼意思?麻將喔?(吐槽「雑魚い」這詞讓人聯想到麻將裡的「雀」)
    我是說1000到2000日圓左右的便宜平底鍋
    沒用多久就會歪掉變形,没法再用了
    21Anonymous8月27日 15:18
    覺得油太多的話,就用廚房紙巾把它吸掉啊
    27Anonymous8月27日 15:22
    回覆 #21
    回覆 #22
    所以盡量用廚房紙巾把油擦掉,就比較不會油膩膩的嗎
    不油膩應該比較好吃吧?
    22Anonymous8月27日 15:19
    倒油之後先用廚房紙巾擦一遍看看?
    23Anonymous8月27日 15:19
    炒菜或湯品這種料理,除非是中華料理,不然一人份小匙一匙的油,對某些人來說都嫌多了
    如果有用豬肉,肉本身就會出油;沒用豬肉的話,頂多加一點點油意思一下的程度就好
    29Anonymous8月27日 15:23
    回覆 #23
    所以意思是乾脆完全不加油比較好嗎
    24Anonymous8月27日 15:20
    把煎肉逼出來的油倒掉
    然後去買一個不會黏鍋的平底鍋
    30Anonymous8月27日 15:23
    回覆 #24
    連這種程度都要做喔……
    是說煎完肉之後用廚房紙巾之類的把油擦掉嗎?
    31Anonymous8月27日 15:24
    回覆 #28
    我明明只加了一點點油,還是覺得油膩膩的耶
    51Anonymous8月27日 15:29
    回覆 #31
    你說的「一點點」到底是多少?
    像肉類炒青菜這種,就算是做兩人份,15cc左右都已經綽綽有餘了,有些人甚至還放得更少
    33Anonymous8月27日 15:25
    如果是豬肉料理,油倒到攤開後大約十元硬幣大小就夠了
    剩下的就靠肉本身逼出的油就好
    41Anonymous8月27日 15:27
    回覆 #33
    我也差不多就放這麼多而已耶
    34Anonymous8月27日 15:25
    如果是鐵鍋,油放多一點反而會更好吃
    但便宜的鍋大概都是鐵氟龍不沾塗層吧
    那種鍋子的話,油量比食譜寫的再減少一點會比較好
    44Anonymous8月27日 15:27
    回覆 #34
    就是超市在賣的那種便宜平底鍋啦
    每天用的話,才幾個月就會變形歪掉
    39Anonymous8月27日 15:26
    便宜的平底鍋,是不是本來就不該加熱到冒煙那種程度啊?
    43Anonymous8月27日 15:27
    回覆 #39
    鐵氟龍塗層乾燒的話會剝落喔
    56Anonymous8月27日 15:31
    回覆 #39
    我每次都是先開火倒油
    等油散開後讓它繞一圈鍋面,再放肉下去
    肉的紅色都不見了之後放青菜,把火轉小
    青菜炒熟之後灑鹽和胡椒,最後淋上七味粉就完成了
    69Anonymous8月27日 15:39
    像米油之類的,吃起來清爽不油膩,還不錯
    73Anonymous8月27日 15:41
    回覆 #69
    米油真的不錯耶
    81Anonymous8月27日 15:49
    回覆 #69
    如果便宜的話,我也想試試看
    97Anonymous8月27日 16:00
    我家買的芥花油900ml才200日圓
    米油同樣容量的話要接近900日圓吧?
    99Anonymous8月27日 16:02
    回覆 #97
    畢竟店家賣的種類不一樣,也很難比較啦
    105Anonymous8月27日 16:03
    回覆 #97
    700日圓都可以買一片牛肉沙朗牛排了吧wwwwwwwwwwww
    109Anonymous8月27日 16:05

    我記錯得有點嚴重
    左邊是芥花油800g大概200日圓,這個真的便宜到誇張所以就買了w
    右邊是米油1300g大概900日圓左右,這個價位以米油來說應該算便宜的了
    114Anonymous8月27日 16:08
    回覆 #109
    換作是我,會買沙拉油,再買一片牛肉沙朗牛排wwww

    這則話題的背景與爭論點

    這位料理新手煮出來的菜「油膩膩」,其實是日本家常菜(家庭料理)常見的一個門檻問題,背後跟日本食譜文化的計量習慣有關。日本食譜普遍用「大匙(15cc)」「小匙(5cc)」這種標準量匙單位標示調味料與油量,而不是用「少許」「適量」這種模糊描述,目的是讓新手也能複製出穩定的味道。但正因為食譜寫得精確,很多新手反而對「小匙1的油」這種份量沒有實際概念——文中28樓就點出,同樣是小匙1,鹽會讓人覺得「這麼多會不會太鹹」,油卻讓人覺得「這麼少真的夠嗎」,於是不自覺地目測倒油、份量遠超食譜設定。另外文中提到的「不沾鍋(鐵氟龍塗層)」也是日本超市普遍販售的平價鍋具主流材質,但塗層壽命短,用久或空燒容易剝落,這也是為何多樓網友建議「便宜鍋子油量要比食譜再減少」。

    討論串上的分歧主要在於「該怎麼解決油膩感」的方向不同:一派人(如10、11樓)認為問題出在操作細節,主張精準用量匙、油要熱透再下食材、火力不要太大;另一派(如14、23、29樓)則從根本上質疑,既然豬肉本身會出油,是否乾脆不用額外加油,甚至走向「完全不放油」的極端提案,但也有人吐槽這樣容易黏鍋燒焦,兩派並沒有真正達成共識。

    讀者容易誤解的地方是,這串討論後段聊到的「米油 vs 芥花油」價格比較,其實已經偏離了原本「為什麼油膩」的問題本質,單純是網友借題發揮比價,跟解油膩沒有直接因果關係,不宜當作解法來理解。另外,文中沒有明說但值得知道的是,日式家常菜(尤其中華風味炒物之外的和食)本身講究「油控制在最低限度」的清爽取向,這與台灣、香港家常炒菜习慣「熱鍋多油」的手法差異頗大,也是這位新手感覺「明明用很少卻還是油」的文化落差之一。

    ※本文摘錄、彙整自5ch(New速VIP板)討論串「身為料理新手,煮出來的菜都油膩膩的該怎麼辦?」。