精神科醫YouTuber開講戒手機成癮守則　5ch鄉民：「5分鐘影片能連看20部，電影卻連1部都撐不完」

事件經過

精神科醫兼YouTuber樺澤紫苑，介紹了一套任何人都能立刻上手的守則，幫助已經習慣高刺激影片、導致專注力無法持續的孩子——也就是所謂的「多巴胺屁孩（ドパガキ，意指沉迷強烈刺激內容、多巴胺成癮的小孩）」——順利畢業。

討論串中，除了有網友質疑這套方法的效果，也有人分享「循序漸進、逐步減少觀看時間」的「小步驟」做法確實有用；另外還有不少人自嘲，「多巴」現象其實不只發生在小孩身上，大人也逃不掉。

精神科醫兼YouTuber樺澤紫苑，在他的官方YouTube頻道《精神科醫・樺澤紫苑的樺頻道》中，分享了讓「多巴胺屁孩」畢業的「超簡單守則」。

「多巴胺屁孩（ドパガキ）」是網路用語，是「多巴胺中毒小鬼（ドーパミン中毒のガキ）」的簡稱，用來形容因習慣短影音、遊戲等強烈刺激的內容，變得隨時都需要強刺激、導致專注力無法持續的年輕族群。

也有人指出，由於專注力無法持續，這類族群會難以專心觀看長影片、閱讀或讀書等需要耐心累積的內容，成為一大問題。

資料來源：sirabee.com / 原文請見此

網友怎麼說

※本文節錄、彙整自5ch（藝能運動速報+）討論串「「多巴胺屁孩（ドパガキ，多巴胺中毒小鬼）」戒除手機成癮的超簡單守則　精神科醫YouTuber推薦」。