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事件經過
美國MIT等機構組成的研究團隊發表了一篇以人體進行驗證的論文，探討能否藉由在睡眠中配合腦波時機播放聲音，來強化負責運走腦內老廢物質的腦脊髓液流動，成果刊登於《Science Translational Medicine》期刊。研究採用的是接近雨聲、瀑布聲的「粉紅噪音（Pink Noise）」，手法是配合腦波慢波的波峰時機播放聲音。在5ch的討論串中，鄉民一開始沒先討論研究內容，反而先因「粉紅噪音」這個詞聽起來容易讓人聯想到黃色話題而熱烈討論了一番，後來才發現其實是指雨聲、溪流聲這類自然音，話題才逐漸收斂。另一方面，也有人質疑像研究中那樣一邊即時監測腦波與fMRI、一邊在特定時機發出聲音的做法，是否真能在一般家庭中原封不動地重現。
睡眠中聽「粉紅噪音」能加強沖刷「腦內垃圾」？ 美國MIT以人體進行實驗 發表於Science系列期刊
隸屬美國麻省理工學院（MIT）等機構的研究人員，在《Science Translational Medicine》期刊發表了論文〈Closed-loop auditory stimulation in phase with slow waves during sleep enhances cerebrospinal fluid flow in humans〉，這是一份驗證能否透過在睡眠中特定時機播放聲音，以人為方式促進負責沖刷腦內老廢物質的「腦脊髓液」流動的研究報告。
（以下省略，詳情請參閱原始出處）
出處: itmedia.co.jp / 原文連結請點此
網友怎麼說
這樣是要怎麼睡得著啦！！
我也這麼想ｗ
好像是指雨聲、溪流聲這類自然音啦。
這種事一般人根本做不到吧
最近也有出相關產品囉
用手機或迷你音響在固定時間播放指定音源，有這麼難嗎
大家的腦袋應該都清爽到不行了吧ｗ
搞不好不是清爽，而是……也說不定
尤其是一小時下個幾十毫米的時候……
毛姆那篇以雨為主題的古典名作短篇小說〈雨〉裡，
主角們也是因為連日下雨，理性才逐漸崩潰的吧？
https://lib.hannan-u.ac.jp/lib/material/recommended/recommend_2209.html
毛姆的世界──〈雨〉與《總結》──
這篇短篇小說裡真正的幕後主角其實是「雨」，引用其中一段描寫看看。
＞「那是一場無情、帶著某種驚人氣勢的雨。
＞彷彿能感受到大自然原始力量中那種惡意一般。
＞（中略）簡直像天降洪水一樣，不停歇地、
＞以幾乎要讓人發狂的執拗節奏，劈哩啪啦打在波浪板屋頂上。
＞雨本身彷彿正對著什麼大發雷霆」（第40頁）。
持續不停的豪雨，漸漸地讓登場人物們的神經變得焦躁不安。
粉紅噪音是♪唰──
睡得很好
別被AI騙了
備受期待的新曲是〈能瀨海岸・發現站〉（きずいて與「気づいて／察覺」諧音）
要挑戰邊唱邊跳的演歌路線。
這樣就能塞滿夢境了
＞＞要在慢波波峰的時機精準給予聲音刺激，必須一邊即時測量睡眠中受試者的腦波，同時用fMRI監測腦脊髓液的流動才行。
那是為了做實驗測量才需要的吧
睡覺時全程播放不就好了
成績就變好了，難道是這個原因？
雖然說不出所以然，但就是能專心
該不會是ADHD吧
我自己就是這樣
噪音或前衛音樂對我超有效
──結果那個其實是白噪音啊ｗ
本話題的背景與討論焦點
大腦在睡眠時沖刷老廢物質的機制被稱為「類淋巴系統（glymphatic system）」，一般認為是透過腦脊髓液在腦組織內循環來進行的。這次的研究是以「閉環式（closed-loop）」聽覺刺激──配合睡眠中慢波（腦波中緩慢波動的部分）的波峰播放聲音──來確認能否以人為方式強化這種腦脊髓液的流動，並以fMRI進行驗證，相關成果刊登於《Science Translational Medicine》期刊。討論串中意見分歧之處在於「一般家庭是否能重現」，因為研究是一邊即時監測腦波與fMRI、一邊在特定時機播放聲音，因此未必能單純靠持續播放雨聲或瀑布聲就達到相同效果。此外，「粉紅噪音」這個詞容易讓人聯想成黃色話題、造成誤解一事，也在討論串中被反覆提及，但其實這是指頻率越低、強度越強的「1/f振動」型隨機噪音，是一個音響學用語，與白噪音、棕色噪音同屬一類聲音而已。市售的部分助眠裝置與應用程式雖已採用這類聲音，但並未顯示一般消費性產品是否已能重現本研究中那種與腦波同步的刺激方式。
※本文係摘錄、彙整自5ch(科學新聞＋板)討論串「睡眠中聽「粉紅噪音」能加強沖刷「腦內垃圾」？ 美國MIT以人體進行實驗」而成。
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